Յոգան ծագել է Հնդկաստանում և ունի ավելի քան 5000 տարվա պատմություն և մշակույթ:Այն հայտնի է որպես «աշխարհի գանձ»:Յոգա բառը գալիս է հնդկական սանսկրիտ «yug» կամ «yuj» բառից, որը նշանակում է «միասնություն», «միություն» կամ «ներդաշնակություն»:Յոգան փիլիսոփայական մարմին է, որն օգնում է մարդկանց հասնել իրենց ողջ ներուժին՝ բարձրացնելով իրազեկությունը:
Յոգայի ծագումը հյուսիսային Հնդկաստանի Հիմալայներում է:Երբ հին հնդիկ յոգիները մշակում էին իրենց միտքն ու մարմինը բնության մեջ, նրանք պատահաբար հայտնաբերեցին, որ տարբեր կենդանիներ և բույսեր ունեն բուժման, հանգստանալու, քնելու կամ արթուն մնալու բնածին մեթոդներ:Բուժվում է ինքնաբուխ ցանկացած բուժման դեպքում:Այսպիսով, հին հնդիկ յոգիները դիտում, ընդօրինակում և փորձեցին կենդանիների կեցվածքը և ստեղծեցին մի շարք վարժությունների համակարգեր, որոնք օգտակար են մարմնի և մտքի համար, այսինքն՝ ասանաներ:
Յոգան բազմաթիվ առավելություններ ունի, կարող է կանխարգելել հիվանդությունները, կարող է նաև կարգավորել ինքնավար ֆունկցիան, կարող է բարելավել քունը:Յոգայի շատ դիրքեր շատ դժվար են:Հավատարիմ մնալով այս դիրքերին՝ դուք կարող եք սպառել ավելորդ մարմնի ճարպը և նիհարել։
Հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են յոգայով, ունեն շատ լավ կազմվածք և կարող են օգնել նիհարել:Յոգան կարող է նաև զարգացնել զգացմունքները:Յոգայով զբաղվելու գործընթացում կան որոշ գործողություններ, որոնք պահանջում են մեդիտացիա։Այս մեդիտացիաների միջոցով մարդիկ կարող են բարելավել իրենց արձագանքման ունակությունը և զգայունությունը արտաքին աշխարհի նկատմամբ, բարելավել իրենց տոկունությունը և բարելավել սեփական ինքնագնահատականը:մտածողության կարողություն.
Յոգայի վարժությունների միջոցով դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր անհանգստությունը արտաքին աշխարհի մասին:Երեկ երեկոյան յոգայից հետո մարմինն ու միտքը կհանգստանան, մարմինը կձգվի, իսկ հոգին հաճելի կլինի:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-29-2022